Эгерде сиз тишиңизди агартууну каалап жатсаңыз, кээ бир каражаттар жардам бериши мүмкүн.Бирок тишиңизге зыян келтирбөө жана эмалыңызды кетирбөө үчүн үйдөгү агартуучу каражаттардан этият болуңуз.Бул сезгичтик жана көңдөйлөр үчүн коркунуч туудурушу мүмкүн.
Тишиңиздин түсүнүн өзгөрүшү акырындык менен болушу мүмкүн.Кээ бир сары түс сөзсүз болушу мүмкүн.
Тиштер, айрыкча, жашыңыз өткөн сайын сары же күңүрт көрүнүшү мүмкүн.Сырткы эмал эскирген сайын астындагы сары дентин көбүрөөк көрүнүп калат.Дентин сырткы эмал катмарынын астындагы кальцификацияланган кыртыштын экинчи катмары.
Тишиңизди агартуу үчүн варианттарыңызды жана аны кантип коопсуз кылууну үйрөнүү үчүн окууну улантыңыз.
Сары тиштерге каршы каражаттар
Бул жерде сары тиштерден арылуунун жети табигый варианты бар.
Бир нече дарылоону тандап алып, аларды жума бою айлантып коюу жакшы болушу мүмкүн.Төмөндөгү сунуштардын айрымдары аларды колдоо үчүн изилдөөгө ээ эмес, бирок анекдоттук отчеттор менен натыйжалуу экендиги далилденген.
Сизге ылайыктуу чечим табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
1. Тишиңизди тазалоо
Сиздин биринчи иш планыңыз тишиңизди тез-тез жана туура тазалоо болушу керек.Айрыкча, сары тиштерге алып келе турган тамак-аштарды жана суусундуктарды жегенден кийин щеткаңызды тазалоо маанилүү.
Бирок, кычкыл тамактарды жана суусундуктарды жегенден кийин дароо щетка менен этият болуңуз.Дароо щетка менен тазалоо кислоталарды эмалды көбүрөөк кетирип, алып келиши мүмкүнэрозия.
Тишиңизди күнүнө жок дегенде эки жолу 2 мүнөттөн жууп туруңуз.Бардык жаракаларга жана жаракаларга кириңиз.Тишиңизди тегерек кыймыл менен акырын тазалаңыз.Brushтиштердин ички, сырткы жана чайноочу беттери.
Ага ылайык, агартуучу тиш пастасы менен тазалоо да жылмаюуңузду агартаары илимий далилденген2018 изилдөө.Бул агартуучу тиш пасталары беттик такты кетирүү үчүн тиштерди сүртүүчү жумшак абразивдерди камтыйт, бирок коопсуз болушу үчүн жумшак.
Электр тиш щеткасын колдонуудагы натыйжалуураак болушу мүмкүнбетиндеги тактарды кетирүүдө.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd сизге жакшыраак тазалоо натыйжасын бере турган электр тиш щеткасынын кесипкөй өндүрүүчүсү.
2. Аш содасы жана суутек перекиси
Сода жана суутек перекиден жасалган пастаны колдонуу алып салуу үчүн айтылаттактатоптолушу жана бактериялар тактардан арылуу үчүн.
1 аш кашык сода менен 2 аш кашык суутек перекиси менен аралаштырып, паста даярдаңыз.Бул паста менен жуугандан кийин оозуңузду суу менен жакшылап чайкаңыз.Оозду чайкоо үчүн ингредиенттердин бирдей катышын колдонсоңуз болот.Же болбосо, суу менен сода жасап көрүүгө болот.
Сатып алсаңыз болотнаабай содасыжанасуутек перекисионлайн.Сиз да сатып алсаңыз болот
А2012 изилдөө Ишенимдүү булаксода жана пероксид камтыган тиш пастасын колдонгон адамдар тиштин тактарынан арылып, тиштерин агартаарын аныкташкан.Алар 6 жумадан кийин олуттуу жакшыртууларды көрсөттү.
А2017 карап чыгууСода кошулган тиш пасталары боюнча изилдөөлөр ошондой эле алар тиштин тактарын кетирүү жана тиштерди агартуу үчүн натыйжалуу жана коопсуз жана күн сайын колдонсо болот деген тыянакка келишкен.
3. Кокос майын тартуу
Кокос майын тартууооздогу бляшкаларды жана бактерияларды кетирет, бул тиштерди агартууга жардам берет деп айтылат.Ар дайым бир дүкөнгө баржогорку сапаттагы органикалык май, сиз онлайн сатып алса болот, анын курамында зыяндуу ингредиенттер жок.
1-2 чай кашык суюк кокос майын оозуңузга 10-30 мүнөт чайкаңыз.Май тамагыңыздын артына тийбесин.Майды жутпаңыз, анткени анын курамында оозуңуздан чыккан токсиндер жана бактериялар бар.
Аны ажатканага же таштанды себетине түкүрүңүз, анткени ал канализацияны жабышы мүмкүн.Оозуңузду суу менен чайкаңыз, анан бир стакан суу ичиңиз.Андан кийин тишиңизди тазалаңыз.
Май тартуунун тишти агартуучу таасирин тастыктаган атайын изилдөөлөр жок.
Бирок, а2015 изилдөөкунжут майын жана күн карама майын колдонуу менен май тартуу азайгандыгын аныкташкангингивитбляшка менен шартталган.Май тартуу тиштерге агартуучу таасир тийгизиши мүмкүн, анткени бляшкалар тиштин саргайып кетишине алып келиши мүмкүн.
Кокос майы менен май тартуунун таасири боюнча кошумча изилдөөлөр керек.
4. Алма сидринин уксусу
Алма сидринин уксусутиштерди агартуу үчүн өтө аз өлчөмдө колдонсо болот.
2 чай кашык алма уксусун 6 унция сууга аралаштырып, оозду чайкоочу каражат жасаңыз.Эритмени 30 секунд чайкаңыз.Андан кийин суу менен чайкап, тишиңизди тазалаңыз.
Алма сидринин уксусун сатып алыңыз.
Изилдөө 2014-жылы жарыяланган Ишенимдүү булакалма сиркеси уйдун тиштерин агартуучу таасири бар экенин аныкташкан.
Бирок тиштердин катуулугуна жана беттик түзүлүшүнө зыян келтире турган потенциалы бар экенин белгилей кетүү керек.Ошондуктан, аны этияттык менен колдонуңуз жана аны кыска убакытка гана колдонуңуз.Бул табылгаларды кеңейтүү үчүн дагы адам изилдөөлөрү керек.
5. Лимон, апельсин же банандын кабыгы
Кээ бирөөлөр тишиңизге лимон, апельсин же банандын кабыгын сүртсөңүз, тишиңиз агарып калат дешет.Кээ бир цитрус жемиштеринин кабыгында кездешүүчү д-лимонен жана/же лимон кислотасы тишти агартууга жардам берет деп ишенишет.
Жемиштердин кабыгын тишиңизге 2 мүнөттөй акырын сүртүңүз.Оозуңузду жакшылап чайкаңыз жана андан кийин тишиңизди тазалаңыз.
Тишти агартуу үчүн жемиш кабыгын колдонуунун натыйжалуулугун далилдеген илимий изилдөөлөр жетишсиз.
2010-жылдагы изилдөө Ишенимдүү булак5 пайыз d-limonene камтыган тиш пастанын тамеки чегүү жана чайдан пайда болгон тиштин тактарын кетирүүдө таасирин карап чыкты.
Курамында d-limonene камтыган тиш пастасы менен 4 жума бою агартуучу формула менен айкалышкан адамдар тамеки чегүүнүн тактарын олуттуу түрдө азайтышкан, бирок ал көптөн бери сакталып калган тамеки тактарын же чайдын тактарын кетирбейт.
d-limonene өз алдынча натыйжалуу экенин аныктоо үчүн кошумча изилдөөлөр керек.2015-жылдагы изилдөөкулпунай менен DIY агартуу же лимон кислотасын колдонуу натыйжалуу эмес деп билдирди.
2017 изилдөөкатары апельсин кабыгынын төрт түрдүү түрүнөн лимон кислотасынын экстракттарынын потенциалын сынап көрдүтиш агартуучу.Алардын тиштерин агартуу боюнча ар кандай жөндөмдөрү бар экени, мандариндин кабыгынын экстракты эң жакшы натыйжаларга жеткени көрсөтүлгөн.
Бул стратегияны колдонууда этият болуңуз, анткени мөмө кислоталуу.Кислота эмалыңызды бузуп, жеп салышы мүмкүн.Тишиңиздин сезгич болуп баратканын байкасаңыз, бул ыкманы колдонууну токтотуңуз.
6. Активдештирилген көмүр
Сиз колдоно аласызактивдештирилген көмүртишиңиздеги тактарды кетирүү үчүн.Көмүр тишиңиздеги пигменттерди жана тактарды кетире алат деп ишенишет, анткени ал абдан соргуч.Ошондой эле ооздогу бактерияларды жана токсиндерди жок кылат деп айтылат.
Активдештирилген көмүрдү камтыган жана тиштерди агартат деген тиш пасталары бар.
Тишти агартуу үчүн активдештирилген көмүрдү онлайн сатып алсаңыз болот.
Активдештирилген көмүрдүн капсуласын ачып, ичиндегисин тиш щеткасына салыңыз.Кичинекей тегерекчелер менен тишиңизди 2 мүнөткө акырын тазалаңыз.Айрыкча тишиңиздин айланасында этият болуңуз, анткени ал абразивдүү болушу мүмкүн.Андан кийин түкүрүңүз.Өтө агрессивдүү щетка кылбаңыз.
Эгер тишиңиз сезгич болсо же көмүрдүн абразивдүүлүгүн чектөөнү кааласаңыз, аны тишиңизге сүртсөңүз болот.Аны 2 мүнөткө калтырыңыз.
Оозду чайкоо үчүн активдештирилген көмүрдү бир аз сууга аралаштырсаңыз да болот.Бул эритмени 2 мүнөт чайкап, андан кийин түкүрүңүз.Активдештирилген көмүрдү колдонгондон кийин оозуңузду суу менен жакшылап чайкаңыз.
Тишти агартуу үчүн активдештирилген көмүрдүн натыйжалуулугун изилдөө үчүн дагы илимий далилдер талап кылынат.2019-жылы жарыяланган бир макалакөмүр тиш пастасы колдонулгандан кийин 4 жуманын ичинде тишти агарта аларын аныкташкан, бирок ал башка агартуучу тиш пасталары сыяктуу эффективдүү эмес.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, активдештирилген көмүр тиштерге жана тиш түстүү реставрацияларга абразивдүү болуп, тиштин структурасын жоготууга алып келет.Бул абразивдүүлүк тишиңизди сарыраак кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Эгер эмалды өтө эле эскирсеңиз, астындагы сары дентиндин көбү ачылып калат.Көмүр жана көмүрдүн негизиндеги тиш тазалоочу каражаттарды колдонууда этият болуңуз, айрыкча анын натыйжалуулугун жана коопсуздугун далилдей турган далилдер жок болгондуктан.
7. Суусу жогору жашылча-жемиштерди жеш
Бул чийки жемиштерди жана жашылчаларды а менен жегени айтылатжогорку суу мазмунутиштерин ден соолугун сактоого жардам берет.Суунун мазмуну тишиңизди жана тишиңизди сары тиштерге алып келген такталардан жана бактериялардан тазалайт деп эсептелет.
Тамактын аягында кытырак мөмө-жемиштерди чайноо шилекейди көбөйтөт.Бул тишиңизге тыгылып калган тамак-аш бөлүкчөлөрүн алып салууга жана зыяндуу кислоталарды жууп салууга жардам берет.
Мөмө-жемиштерге жана жашылчаларга бай диета тиш жана жалпы ден соолук үчүн жакшы экени талашсыз, бирок бул дооматтарды колдогон илимий далилдер көп эмес.Бул дени сак тамактарды күнү бою жегендин эч кандай зыяны жок.
2019-жылы жарыяланган серепС витамининин жетишсиздиги оорунун күчөшү мүмкүн экенин аныкташканпародонтит.
Изилдөөдө С витамининин тиштерге агартуу таасири каралбаса да, плазмадагы С витамининин деңгээли соо тиштерге байланыштырат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витамининин жогорку деңгээли тиштин сары болушуна себеп болгон бляшканын көлөмүн азайтат.
2012 изилдөө Ишенимдүү булакпапаин жана бромелайн экстракты камтыган тиш пастасы тактарды олуттуу кетирээрин аныкташкан.Папаин папайяда табылган фермент.Бромелайн - ананастагы фермент.
Бул жыйынтыктарды кеңейтүү үчүн кошумча изилдөөлөр талап кылынат.
Посттун убактысы: 14-август-2023
