Тишти коргоо үчүн 10 кеңеш

1， Күн сайын эртең менен жана кечинде тиштериңизди жууп, атиш щеткасыжумшак щеткалары менен тиштердин ортосундагы боштуктардагы тамак-аш калдыктарын жок кылуу.

2， Тиштердин ортосундагы боштуктарды чоңойтпоо жана тиштин рецессиясын азайтуу үчүн тиш чукуктун ордуна тиш жибин колдонуу сунушталат.

3， Тишиңизди үзгүлтүксүз текшериңиз жана көңдөйлөрдү байкасаңыз, дароо дарылаңыз.

4， Тамактан кийин оозуңузду чайкаңыз, тамак-аш калдыктарынын кармалышын азайтып, тиш бляшкасынын пайда болушун азайтыңыз.

5， Тиш бляшкасын кетирүү жана тишиңиздин кислотага жана коррозияга туруктуулугун жогорулатуу үчүн оозуңузду чай же туз менен чайкаңыз.

6， Күн сайын тишиңизге массаж жасаңыз.Баш бармак менен сөөмөйүңүз менен тиштин тишине массаж жасаңыз, тиштеги кан айланууну жакшыртыңыз жана тиштин түшүп кетишинин алдын алыңыз.

7， Бир тарапты чайноодон алыс болуңуз жана тиш ткандарынын кичирейүүсүн азайтып, беттин туура эмес жайгашуусуна жол бербөө үчүн эки тараптын тиштерин кезектешип колдонгонуңуз жакшы.

8， Тиштердин зыянын азайтуу үчүн ачуу жана кыжырданткан тамактардан, таттуулардан жана катуу тамактардан алыс болуңуз.

9， Фториддүү тиш пастасын колдонуу эмалдын эригичтигин төмөндөтөт жана эмалдын кайра минералдашуусуна көмөктөшөт, ошону менен тиш кариесинин пайда болушунун алдын алат.

10, Пародонтит, тиш ташы, гингивит, тиштин абсцесси жана башка оорулар пайда болгондо, абалдын оорлошуна жол бербөө үчүн өз убагында дарылоо керек.

Тишиңизди коргоо үчүн жогорудагы 10 кеңеш менен сиз тандай аласызБАОЛИЖИЕнин электрдик тиш щеткаларыжанащетка баштарыстоматологдор тарабынан сунушталган.